Personal Training:

 

Ben je klaar om je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen?

De één-op-één personal training sessies zijn ontworpen om jou te helpen een gezonder, energieker en gelukkiger leven te geven, door terug te keren naar de basis van onze voorouderlijke leefstijl/bewegingsprincipes door gebruik te maken van de Primal Patterns. 

Alles is hier mogelijk => sterker worden, spiermassa opbouwen, vet verliezen,... 

 

Wat zijn de voordelen van één-op-één sessies?

 

Persoonlijke Aandacht:

In de één-op-één sessies krijg je de volledige aandacht en expertise van je coach.

Je krijgt een op maat gemaakt plan dat perfect aansluit bij jouw unieke behoeften en doelen.

 

Holistische Benadering:

Ik richt me niet alleen op fysieke fitheid, maar ook op voeding, stressmanagement, slaapkwaliteit en algehele leefgewoonten.

Dit zorgt voor een complete transformatie van jouw gezondheid en welzijn.

Maar bij deze formule is het hoofddoel de fysieke prestaties. 

 

Continuïteit en Motivatie:

Regelmatige sessies zorgen voor consistentie en helpen je gemotiveerd te blijven.

Je coach staat altijd klaar om je te ondersteunen, te motiveren en bij te sturen waar nodig.

 

Dieper Inzicht en Resultaten:

Door de persoonlijke aanpak krijg je diepgaand inzicht in jouw lichaam en gezondheid.

Dit leidt tot duurzame resultaten die je hele leven zullen verbeteren.

 

 

Fysieke Training met een Personal Trainer:

 

Gerichte Krachttraining:

Op maat gemaakte krachttrainingen die zijn afgestemd op jouw niveau en doelen, helpen je om spiermassa op te bouwen, kracht te vergroten en je lichaam te versterken.

 

Cardiovasculaire Fitheid: 

Train je hart en longen met op maat gemaakte cardiovasculaire oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren en je algehele conditie verhogen.

 

Functionele Bewegingen:

Bewegingen die je in het dagelijks leven helpen, zoals tillen, duwen, trekken en draaien, worden getraind om je functionele fitheid te verbeteren. (De Primal Patterns)

 

Techniek en Veiligheid:

Leer de juiste technieken voor elke oefening om blessures te voorkomen en het meeste uit je training te halen.

 

Progressieve Overload:

Een strategische aanpak waarbij de intensiteit en moeilijkheid van je training geleidelijk worden verhoogd, om je steeds sterker en fitter te maken.

 

Primal Patterns en Mooie Buitenlocatie:

Primal Patterns:

Ik werk volgens het Primal Pattern principe, een serie natuurlijke bewegingspatronen die ons lichaam van nature volgt.

Deze bewegingen helpen om kracht, flexibiliteit en algehele functionaliteit te verbeteren.

 

Mooie Buitenlocatie:

Onze trainingen vinden plaats op een mooie buitenlocatie, waardoor je kunt genieten van de omgeving terwijl je werkt aan je gezondheid en fitheid.

De frisse lucht en de natuurlijke omgeving dragen bij aan een verfrissende en inspirerende trainingservaring. ( Als het weer het nu echt niet toelaat, hebben we ook de mogelijkheid om binnen te trainen. )